logo

ZASKAKUJEMY PRZECIWNIKA – RZUT WOLNY

PONIEDZIAŁEK 15.09.2014r. Nowy tydzień i nowe propozycje dla was. Tym razem TYDZIEŃ SFG czyli Stałych Fragmentów Gry. Oto prosicie najcześciej.Dzisiaj RZUT WOLNY, rozrgywany przez młodziezowy zespół Polski U21.W całym rozegraniu najwazniejsze jest zsynchronizowanie ruchu tak aby dwa wybloki nastepowały po sobie jak najszybciej…

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

PIŁKI TENISOWE W TRENINGU BRAMKARSKIM

PIATEK 12.09.2014r. Na zakończenie TYGODNIA BRAMKARSKIEGO – TECHNIKA. Poprawiajc technikę bramkarską niezbędne są piłki tenisowe. Przyjmując postawe bramkarską mamy za zadanie osłonięcie jak njwiększego obszaru bramki. Zbliżając się do zawodnika skracamy kąt i to wszystko mamy w kolejnej propozycji z konferencji w Białej Podlaskiej

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

BO TECHNIKA JEST NAJWAŻNIEJSZA

CZWARTEK 11.09.2014r. Kolejne ćwiczenie poprawiajce technikę , gibkość, skoczność i refleks. Warto przy tym ćwiczeniu zwrócić uwage aby bramkarz bronił oburącz, jeżeli tak można napisać. Przy piłce ręcznej klasyczny "pajacyk" może byc skuteczny jednak w futsalu piłka jest wieksza, wyłamuje ręce stąd interwencja oburącz.

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

GRA DLA BRAMKARZY

ŚRODA 10.09.2014r. Przypominamy, że trwa TYDZIEŃ BRAMKARSKI. Aby uatrakcyjnić zajęcia przedstawiamy propozycje gry/zabawy 3×1. Waznym aspektem tej propozycji jest aktywnośc zawodnika w środku oraz ciągłe przyjmowanie postawy bramkarskiej tak potrzebnej w bliskim kontakcie z zawodnikiem z piłką.

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

AKTYWNY STRETCHING DLA BRAMKARZY

WTOREK 9.09.2014r. Tym razem w TYGODNIU BRAMKARSKIM proponujemy dwa ćwiczenia na temat aktywnego stretchingu z piłkami. Ciekawa propozycja ,któr może uatrakcyjnić stretching. Wydaje się , że te dwie propozycje moga być inspiracją dla was w drodze do stworzenia kolejnych ćwiczeń w temacie aktywny stretching.

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

ĆWICZENIA BRAMKARSKIE – ROZGRZEWKA

PONIEDZIAŁEK 8.09.2014r. Rozpoczynamy TYDZIEŃ BRAMKARSKI. Nasze propozycje zostały przedstawione na Konferencji Metodyczno-Szkoleniowej w Białej Podlaskiej organizowane przez PZPN we wrześniu 2014r. Ćwiczenia proponuje trener reprezentacji Polski – bramkarzy -

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

PRACUJEMY NAD POPRAWĄ CZASU REAKCJI

PIATEK 5.09.2014r. No i po przerwie wakacyjnej. Na początek  ĆWICZENIE POPRAWIAJCE "CZAS REAKCJI" Proponujemy bardzo proste a zarazem ciekawe ćwiczenie. Obecność rywali oprócz doskonalenia reakcji powoduje jeszcze szybszą reakcję juz na wydłuzonym dystansie.Bodziec wizualny jest tutaj waznym sygnałem….

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

HOORAY IT IS A HOLIDAY – WAKACYJNA PRZERWA

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

GRA – CZTERY BRAMKI – WYBIERZ POPRAWNE

PONIEDZIALEK 16.08.2014r. Wiekszosc cech i zachowan ksztaltujemy podczas gier.Dlatego sporo czasu poswiecamy wlasnie takim propozycjom. Do dzisiejszej gry potrzebujemy cztery bramki ! Zespoly atakuja ZAWSZE….

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak

TYDZIEŃ DZIECI – FUTSAL DLA NAJMŁODSZYCH

PIĄTEK 13.06.2014r. Ostatni dzień TYGODNIA DZIECI. Jednak już niedługo odpowiemy pozytywnie na wasze prośby i ponownie zagości u nas zestaw ćwiczeń dla dzieci. Dzisiejsza propozycja to kolejna zabawa – rywalizacja. Dzieci podzielone na dwa zespoły, ustawione jak na rysunku. Do ćwiczenia potrzebujemy ….

Dostęp tylko dla zalogowanych! Brak